Sex efter förlossning, vad behöver uppmärksamhet? & tjur; hej friska

Efter att ha fött ditt barn kan du och din partner vara mycket upptagen med det nya barnet. Varje dag känner jag mig väldigt trött eftersom du måste justera ditt barns schema. I tider som detta kanske ditt sexliv med din partner blir lite försummat. Faktum är att sex efter födseln kan vara ett intimt ögonblick som kommer att föra dig närmare din partner, särskilt mitt i det liv och rörelse som en baby föds. Det finns dock några saker att tänka på innan du åter tänder kärlekens eld med din partner. Kolla in informationen nedan.

När kan du börja älska igen efter förlossningen?

Du behöver verkligen lite tid att återhämta dig efter förlossningen. Beroende på ditt arbetsförfarande, vanligtvis tre till sex veckor varefter du och din partner kan ha sex igen. Om du har en vaginal förlossning måste du vänta tills blödningen efter förlossningen (lochia) slutar helt. Denna blödning uppstår eftersom såret i livmodern inte har läkt helt.

Om du har ett kejsarsnitt, måste du fortfarande vänta tills livmodern som kom ihop blir stor tillbaka till sin ursprungliga storlek. I denna process kan livmodern också skadas. Dessutom måste du se till att stygnen tas bort och inte skadar så mycket längre.

LÄS OCH: Enkla sätt att behandla kejsarsnitt

Varje kvinna har olika beredskap om sex efter förlossningen. Vissa hade sex sex veckor efter födseln och klagade på ingenting. Men det finns också de som bara älskade igen efter två månader men ändå känner sig obekväma. Så det är viktigt för dig och din partner att mäta varandras beredskap. Det finns ingen säker nödvändighet att ha sex direkt efter förlossningen.

Vilka förändringar kan uppstå?

Första gången du har sex efter förlossningen kanske du och din partner inte känner några förändringar. Det finns dock också många par som känner en del förändringar när de älskar. Så att du förstår om vilka förändringar som kan uppstå när du har sex efter förlossningen, överväg de fyra sakerna nedan.

1. Slidan känns torr

Hormonella förändringar hos kvinnor som nyligen har fött kan orsaka att din vagina blir torrare än vanligt. Detta beror på att nivåerna av hormonerna östrogen och progesteron minskar ganska drastiskt efter förlossningen. Dessa två hormoner är ansvariga för att upprätthålla vaginal fukt och producera vaginala vätskor. Eftersom slidan är torr kan vaginal penetration vara smärtsam.

LÄS OCH: Torr vagina efter förlossningen? Här har du övervunnit det

2. Vaginala muskler slappnar av

Om du har en vaginal förlossning kan musklerna i ditt vaginala område bli svagare på grund av trötthet. Anledningen är att dessa muskler upplever mycket intensiva sammandragningar när du trycker på och går in i förlossningen. Så när du älskar kan du och din partner känna att slidan inte är tät och tät som den var. Så vaginal penetration kanske inte är så roligt och spännande för dig och din partner. Detta är dock tillfälligt. När musklerna är tillbaka spända kommer din passion och tillfredsställelse att återupplivas.

LÄS OCH: 5 planvariationer för att träna magmuskler efter förlossning

3. Stygnmärkena gör fortfarande ont

Varje kvinna har sin egen tolerans och tid att återhämta sig efter en C-sektion. För vissa människor gör flera månader gamla stygnmärken fortfarande ont när de rör sig, gnuggar eller rör vid något. Att älska kan vara lite svårt om du fortfarande känner smärta.

4. Passion minskar

Många kvinnor klagar över att de tappar sin sexlust efter att ha fött barn. Ta det lugnt, det här är normalt. Processen med att föda och anpassa sig till ditt barn kräver alla dina tankar, energi och känslor. Så det är bara naturligt att allt ditt fokus absorberas av din lilla. Du tappar också intresse för sex. I vissa fall kan kvinnor utveckla postpartumdepression. Depression och störningar humör kan leda till minskad eller förlorad sexuell lust.

LÄS OCH: Om depression efter födseln

Så att sex efter förlossningen fortfarande är tillfredsställande

Om du och din partner upplever en eller flera av villkoren ovan, oroa dig inte än. Det finns flera sätt som intimitet mellan dig och din partner kan studsa tillbaka efter barnets födelse. Kolla in tips för säker sex för första gången efter förlossningen.

Öka uppvärmningstiden (förspel), använd vaginala smörjmedel och skynda dig inte i penetration så att kvinnor blir mer upphetsade och våta
Att göra Kegel-övningar för att dra åt och träna musklerna runt slidan
Älska i en sexposition som är säker och smärtfri
Försök att koppla av mer med din partner, tryck inte dig själv för hårt för att ha sex
Om du lider av förlossningsdepression, kontakta en betrodd terapeut eller psykolog direkt

LÄS OCH: 4 enkla övningar för att dra åt slidan