Hur man förlänger håret naturligt som fungerar

Friskt hår är allas dröm. Tyvärr är processen att förlänga håret inte lika snabb som att växa naglar. Den goda nyheten är att det finns massor av naturliga sätt att förlänga håret som du kan prova utan att behöva gå till en salong. Nyfiken?

Hårtillväxtprocess

Innan du försöker på olika naturliga sätt att förlänga håret hjälper det att identifiera hur tillväxtcykeln är först. Hårväxtcykeln består av tre delar, nämligen anagen, katagen och telogen.

Anagen är den fas då hårväxten sker aktivt och kan ta år. Hur länge denna anagenfas varar beror dock på genetiska faktorer.

Därefter slutar håret växa och skiljer sig från folliklarna, som är strukturerna under huden som håller håret på plats. Fas kallad katagen detta kan hända i ungefär tio dagar.

När katagenfasen är över vilar hårsäckarna i två till tre månader, sedan faller håret ut (telogen). Nästa anagenfas börjar när nytt hår växer i samma hårsäck.

Normalt tappar du 50 - 100 hårstrån per dag under denna cykel. Om hårväxtcykeln avbryts eller folliklarna skadas kommer håret att falla ut snabbare. Som ett resultat blir håret tunnare.

Alla kan faktiskt odla hår cirka 15 cm per år. Det kommer dock att finnas skillnader i hur snabbt hår växer för varje person.

Till exempel kommer manlig och kvinnlig hårtillväxt att vara annorlunda. Kvinnor verkar förlänga håret lättare och det tar inte lång tid. Till skillnad från män som måste vänta längre på längre hår.

Faktorer som gör långt hår snabbt

Nu, efter att ha vetat hur hårväxtcykeln är, är det bra att känna igen vilka faktorer som kan växa hår snabbt. Något?

• Hormoner, nämligen gonadotropin, androgen och sköldkörtelhormoner.
• Mat eftersom det kan påverka kroppsfunktionerna, inklusive hårväxt.
• Hur man tar hand om håret.
• Genetiska faktorer.

Hur man förlänger håret naturligt

Några av faktorerna ovan kan kontrolleras och andra inte. För de av er som snabbt vill förlänga håret, särskilt på ett naturligt sätt utan att behöva gå till en salong, följ några av tipsen nedan.

1. Möt kroppens näringsintag

Ett av de enklaste naturliga sätten att förlänga håret är att möta kroppens näringsintag. Intaget du äter och dricker har stort inflytande på hårväxtprocessen.

Det är därför en hälsosam och näringsrik kost också är viktig för hårets hälsa. Försök att undvika dieter som minskar intaget av nödvändiga näringsämnen.

Om du följer en vegetarisk diet, se till att få allt protein och näringsämnen din kropp behöver. Dessutom kan du också öka ditt intag av vitaminer och mineraler nedan för att växa hår snabbare.

• Stryk för att förhindra allvarligt håravfall.
• Omega-3 för friskare hårbotten och hår.
• Pyrithione zink för att bli av med mjäll och hjälpa till att ge näring åt håret.

Om du är förvirrad bör du diskutera detta problem med en nutritionist och hudläkare för att ställa in rätt diet så att håret växer snabbt.

2. Tvätta inte håret varje dag

Vissa människor tror att schamponering varje dag är ett av de naturliga sätten att förlänga håret. Men så är inte fallet.

Hittills har det inte bevisats att frekvent schamponering kan växa hår snabbare. Den dåliga nyheten är att frekvent schamponering faktiskt gör att hårbotten blir sprött, så håret växer inte ordentligt.

Inte bara det, denna vana påverkar också den hastighet med vilken hår växer. Anledningen är att sprött hår kan påverka hårets övergripande hälsa.

Därför bör du tvätta håret minst 2-3 dagar. Skölj också håret med kallt vatten för att mjuka hårbanden och förhindra torrt hår.

3. Klipp hårändarna rutinmässigt

Till skillnad från schamponering rekommenderas att du rutinmässigt skär hårändarna som ett naturligt sätt att tjockna håret. Varför är det så?

Även om det inte har någon direkt inverkan, görs denna metod för att hålla håret friskt och undvika skador, som splittrade ändar och brott. Du skär bara hårets ändar regelbundet.

4. Använd hår eteriska oljor

Visste du att eteriska oljor för hår som finns i huset kan vara ett av de naturliga sätten att förlänga håret?

Inte bara luktar de fantastiska, eteriska oljor, såsom pumpafröolja, kan främja mäns hårväxt. Detta framgår av forskning som publicerades i Hindawi.

Studien rapporterar att att ge en dos på 400 milligram pumpafröolja i kapselform hjälper till att växa mäns hår. Efter 24 veckor upplevde deltagarna som konsumerade pumpafröolja 40 procent ökad håravfall.

Förutom pumpafröolja kanske du också vill prova andra typer av olja, som kokosnötolja och olivolja för hårvård.

5. Massera hårbotten ofta

En schamponeringsteknik som inte bör missas och kan vara ett naturligt sätt att förlänga håret är att massera hårbotten. Anledningen är att massera hårbotten kan förbättra blodcirkulationen under huden vilket också påskyndar hårväxtprocessen.

Även om det inte har gjorts någon specifik forskning om detta ämne, finns det inget sätt att massera hårbotten vid schamponering. Förutom att kunna odla hår kan denna metod också göra dig mer avslappnad och göra hårbotten renare.

6. Begränsa användningen av verktyg som skadar håret

Om du bär varje dag hårtork eller hårrätare, bör du begränsa vanan från och med nu. Anledningen är att båda dessa verktyg kan påverka hårväxten och göra det lätt skört och falla ut.

Dessutom kan kemiska hårprodukter, såsom hårfärgningsmedel, också skada håret. Kemikalierna i hårfärger antas göra håret svagare och bryta lättare, vilket gör det svårare att förlänga.