Fetma (övervikt): symtom, orsaker, droger etc. • hej friska

x

Definition

Vad är fetma?

Övervikt, aka fetma, är ackumuleringen av fett som inte är normalt eller överdrivet i kroppen. Detta tillstånd om det får fortsätta kan påverka den drabbades hälsa. Ja, detta tillstånd påverkar inte bara patientens fysiska utseende, utan ökar också hälsorisker som hjärtsjukdomar, diabetes och högt blodtryck.

Fetma är ett av världens största hälsoproblem. Förutom att kunna orsaka fysiska hälsoproblem, kan detta tillstånd också orsaka psykologiska problem, såsom stress och depression.

Fetma och övervikt i kroppsvikt (övervikt) är två distinkta begrepp. Övervikt är ett tillstånd där det finns övervikt i vikt. Viktökning ökar dock inte bara av överflödigt fett utan kan också orsakas av muskelmassa eller vätskor i kroppen. Dessa tillstånd kan ha en farlig hälsoeffekt.

Hur vanligt är detta tillstånd?

Fetma är ett av de vanligaste tillstånden som kan upplevas av både barn och vuxna. En person löper hög risk att uppleva detta tillstånd om de inte håller en diet och gör tillräckligt med motion.

Övervikt drabbas vanligtvis av personer med administrativa jobb eller kontor som tenderar att anta en stillasittande livsstil, även lat att röra sig. Du kan skydda dig mot detta tillstånd genom att minska de befintliga riskfaktorerna. Så kontakta en läkare för mer information.

Tecken och symtom

Vilka är symtomen på fetma?

Egentligen finns det inga bestämda tecken på fetma. Faktum är att överviktiga människor tenderar att se fetare och större ut. Det bör dock förstås att överviktiga människor inte nödvändigtvis är överviktiga, medan de som är överviktiga är definitivt överviktiga.

För att avgöra om en person är överviktig eller inte finns det flera sätt att bestämma det, nämligen genom att mäta:

• Body Mass Index (BMI)
• Midjemått
• Midja till höftförhållande (RLPP)
• Tjockleken på hudvecket använder ett mätinstrument som kallas hudfold
• Kroppsfettnivåer med hjälp av ett bioelektriskt impedansanalysverktyg (BIA)

Av dessa olika metoder är BMI-mätning den vanligaste metoden eftersom den är ganska lätt att göra. Denna BMI-beräkning använder kroppsvikt och höjd. Formeln för beräkning av BMI är:

BMI = kroppsvikt (kg) / (höjd (m) x höjd (m))

Personer med BMI större än 25 kan kategoriseras som övervikt, vid 30 år eller mer anses vara överviktig, och vid 40 år och uppåt är en allvarlig nivå av fetma.

Nu behöver du inte bry dig om att beräkna ditt BMI med den manuella metoden. Hej Sehat har tillhandahållitBMI-kalkylator som enkelt kan användas genom att bara klicka på bilden nedan.

För de flesta kan BMI användas för att mäta fettinnehållet i kroppen. BMI mäter dock inte kroppsfett direkt.

Till exempel, för vissa människor, BMI för de idrottare som presterar kroppsbyggnad (öka muskelmassan) vissa kan kategoriseras som överviktiga eftersom deras muskler är överutvecklade för att se stora och starka ut, även om de inte har överflödigt fett.

Om vi ​​enbart förlitar oss på BMI får vi inte ett exakt mått på fetma. Så kontakta din läkare för mer information om din fetma.

Detta tillstånd kan öka risken för att utveckla farliga sjukdomar, såsom högt blodtryck, diabetes och kranskärlssjukdom. Denna situation förbättras också artrit som orsakar andfåddhet, sömnapné, och bli trött snabbt.

Från förklaringen ovan kan det finnas symtom på fetma som inte nämns. Om du har några frågor om biverkningarna, kontakta en läkare.

När ska jag gå till läkaren?

Om du tror att du kan ha detta tillstånd, särskilt om du är orolig för viktproblem, kontakta en läkare så snart som möjligt. Du och din läkare kan mäta dina hälsorisker och diskutera sätt att gå ner i vikt. Se din läkare regelbundet för att ge dig den bästa diagnosen och behandlingsmetoden som passar dina behov.

Orsak

Vad orsakar fetma (övervikt)?

Fetma orsakas av överdrivna kalorinivåer i kroppen. Denna ackumulering av överskott av kalorinivåer kan orsakas av olika faktorer (multifaktoriell). Samspelet mellan dessa olika faktorer får en person att bli överviktig.

Riskfaktorer

Vad ökar min risk för fetma (övervikt)?

Här är några faktorer som kan orsaka viktökning och fetma:

1. Genetisk

Genetik, aka ärftlighet, är en av de största komponenterna som kan leda till fetma. Barn till överviktiga föräldrar löper mycket större risk för fetma än barn vars föräldrar har ideal kroppsvikt.

I en studie som publicerades i Journal of Clinical Investigation, fann man att personer som bär FTO-genen vanligtvis tenderar att äta mycket fett och livsmedel med hög sockerhalt. Dessutom tar människor med dessa gener också vanligtvis längre tid att känna sig mätta. Det här gör människor med FTO-genen mer benägna att bli överviktiga.

Ändå betyder det inte att fetma bestäms helt av genetik. Anledningen är att det du konsumerar också har stor effekt på gener som kan utlösa fetma. Ja, om du har fetma-genen och du har ohälsosamma vanor, kommer det att öka din risk många gånger för fetma.

Omvänt, om du har fetma-genen men regelbundet antar en hälsosam livsstil genom att vara uppmärksam på matintag och flitig träning, kommer din risk för fetma att minska.

Skräpmat är en typ av mat som innehåller mycket socker, fett, salt och olja. Det är denna kombination, i kombination med lukten av mat och olika andra smaker, som gör maten skräpmat känns bra så det är beroendeframkallande. Utan att inse det, människor som ofta äter skräpmat samlar mycket kalorier och fett i kroppen.

Det är det som får dig att gå upp i vikt vilket i sin tur utlöser fetma. Om du är överviktig riskerar du att utveckla andra kroniska sjukdomar.

3. Vissa läkemedel

Många receptbelagda läkemedel / receptfria läkemedel kan orsaka viktökning som en bieffekt. Till exempel har antidepressiva medel länge kopplats till viktökning långsamt.

Några andra läkemedel som kan utlösa viktökning är diabetesläkemedel och antipsykotika, som ofta används för att lindra psykiska problem. Dessa läkemedel förändrar kroppens och hjärnans funktioner, vilket orsakar en ökad aptit och en minskning av din ämnesomsättning. Detta är vad som utlöser viktökning.

4. Stress

Vem skulle ha trott, stress kan faktiskt vara en orsak till fetma. Ja, det är mycket troligt att stress orsakar fetma. Anledningen är att när du upplever stress blir det lättare för dig att äta mer, särskilt söt mat, för att helt enkelt lindra stress och förbättra ditt humör.

Även om du inte förstår det kommer konsumtionen av mat i sådana tider faktiskt att du äter mer mat, vilket i sin tur ackumulerar kalorier, socker och fett i kroppen. Det här får dig att gå upp i vikt.

5. Lata att röra sig

Med tv-apparater, datorer, tv-spel, tvättmaskiner, smarta telefoner och andra moderna bekvämligheter har de flesta människors liv blivit mer avslappnade. Tyvärr får detta faktiskt många människor att göra minimal fysisk aktivitet.

Även om bristen på fysisk aktivitet kan orsaka en nedgång i ämnesomsättningen i kroppen. Ja, ju mindre du rör dig, desto mer kalorier bränner du.

Som ett resultat kommer fler kalorier att ackumuleras i kroppen. Det handlar inte bara om kalorier. Fysisk aktivitet som dricker påverkar också prestanda för insulinhormonet i kroppen. Om insulinnivåerna i kroppen är instabila är det nära relaterat till viktökning.

6. Inte få tillräckligt med sömn

Forskning har visat att om du inte får tillräckligt med sömn, fördubblar du risken för att bli överviktig. Denna risk gäller både vuxna och barn. Detta är baserat på forskning som genomförts vid Warwick Medical School vid University of Warwick.

Experter i studien granskade bevis hos mer än 28 000 barn och 15 000 vuxna. Resultaten visade tydligt att sömnbrist signifikant ökade risken för fetma i båda grupperna.

Brist på sömn kan leda till fetma genom ökad aptit till följd av hormonella förändringar. Om du inte sover tillräckligt, producerar du Ghrelin, ett hormon som stimulerar aptiten. Brist på sömn leder också till att din kropp producerar mindre leptin, ett hormon som undertrycker aptiten.

Om du inte har dessa riskfaktorer betyder det inte att du inte kan utveckla fetma. Dessa tecken är endast för referens, så det vore bättre om du kontaktar din läkare för mer information.

Läkemedel och läkemedel

Informationen kan inte ersätta medicinsk rådgivning. Kontakta ALLTID en läkare

Vilka är de behandlingar som kan göras för att behandla fetma?

Att upprätthålla en balanserad diet, träna och genomgå operation för att minska vikten. Ja, en aktiv livsstil, motion och en hälsosam balanserad kost är de bästa sätten att gå ner i vikt och behålla hälsan.

Du kan konsultera en nutritionist för att mäta nivån på kalorier som du kan konsumera varje dag. Under en konsultation kan vanligtvis en läkare eller hälso-nutritionist ge information om:

• Hur man väljer hälsosam mat
• Välj hälsosamma mellanmål
• Hur man läser näringsinnehållet innan man konsumerar det
• Hälsosamt sätt att bearbeta mat
• Justera kosten

Kom ihåg att gå ner i vikt regelbundet kan hjälpa dig att komma till din idealvikt. Glöm inte, balansera det också med regelbunden träning i minst 30 minuter varje dag. Du bör också veta om ätbegränsningar skräpmat när de stressas genom flera tekniker för att minska stress, såsom yoga, motion eller medicinering. Ring din läkare om du upplever överdriven stress.

Flera läkemedel kan minska vikten men också ha biverkningar. Använd den här metoden om de tidigare metoderna inte var effektiva och gör behandlingen under överinseende av läkare och vårdpersonal. Detta för att ansträngningar för att nå den ideala kroppsvikten ska gå mer optimalt och inte störa din allmänna hälsa.

Om du är överviktig (vikt 100 procent över din ideala kroppsvikt eller BMI över 40) och misslyckas efter att ha använt flera metoder för att minska fett, kanske du vill överväga kirurgi, till exempel mindre operation i mage- och magregionen. Vi rekommenderar att du konsulterar en läkare för mer information.

Vilka är de vanliga testerna för att upptäcka fetma?

För att diagnostisera fetma kommer din läkare att kontrollera ditt fysiska tillstånd genom att fråga om din medicinska historia, kost och träningsvanor.

Därefter kommer läkaren att föreslå två metoder för att mäta hälsorisknivån för din vikt:

• Body Mass Index (BMI)
• Mät din midjemått
• Midjemått
• Midja till höftförhållande (RLPP)
• Tjockleken på hudvecket använder ett mätinstrument som kallas hudfold
• Kroppsfettnivåer med hjälp av ett bioelektriskt impedansanalysverktyg (BIA)

Huskurer

Hur kan livsstilsförändringar eller huskurer hjälpa till att reglera fetma?

Följande aktiviteter och huskurer kan hjälpa dig att hantera fetma:

• Berätta för din läkare om ditt allmänna hälsotillstånd.
• Tala om för din läkare vilka läkemedel du använder, inklusive vitaminer, örter och kosttillskott. Kontakta din läkare om du upplever biverkningar av dessa läkemedel.
• Gå med i en gemenskap som hanterar viktminskning.
• Ta dig tid att göra fysisk aktivitet, inklusive träning varje dag.
• Förstå det aktuella tillståndet för din vikt, viktindex och kroppsfett
• Ring din läkare om du upplever diarré eller lågt blodsocker efter operationen.
• Förstå ditt kroppsförhållande så att du kan planera aktiviteter enligt ditt kroppsförhållande.
• Sätt upp realistiska mål, gå inte ner i vikt drastiskt på kort tid eftersom det blir lätt att komma tillbaka igen.
• Registrera aktiviteterna och maten som konsumeras varje dag. På så sätt vet du dina dagliga vanor.

Om du har några frågor, kontakta en läkare för att hitta en bättre lösning för ditt tillstånd.

Hello Health Group tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.