Innehållsförteckning:
- Vad orsakar krossade fötter?
- Eksem
- Vattenloppar
- Tips för behandling av nariga fötter
- 1. Tvätta fötterna oftare
- 2. Torka fötterna
- 3. Använd en fuktighetskräm
- 4. Klipp tånaglarna försiktigt
- 5. Handla skor under dagen
- Tips för att välja skor för nariga fötter
- Begränsa användningen av höga klackar
- Använd skor enligt aktiviteter
- Använd skor som passar ordentligt
Att ta hand om tuggade fötter måste övervägas för att behålla ditt främsta utseende. Detta tillstånd uppträder vanligtvis på dina klackar när huden är för torr för att bilda öppna sår. Om du har detta kommer du att känna smärta varje gång du står eller går. I vissa fall kan spruckna fötter till och med leda till allvarliga infektioner.
Vad orsakar krossade fötter?
Orsaken till hackade fötter är i allmänhet brist på fukt. Ofta är den specifika orsaken okänd. Dina fötter kan bli mycket torra från mycket varmt eller kallt väder.
Följande är saker som kan orsaka detta tillstånd:
Eksem
Om huden känns kliande, torr och börjar klia av avskalning har du eksem eller dermatit. Detta är en kronisk hudsjukdom som gör att huden blir inflammerad, kliande, torr och sprucken.
Detta tillstånd påverkar vanligtvis hårbotten, pannan och ansiktet, särskilt kinderna. Detta tillstånd är vanligt hos människor i alla åldrar. Läkaren kan ställa en diagnos genom en medicinsk undersökning.
Vattenloppar
Torr hud på fötterna kan också vara ett symptom på tillståndet vattenloppar eller tinea pedis. Detta tillstånd uppstår när dina fötter är fuktiga eller om du bär strumpor för länge för att svettas.
Vattenloppar är en svamp som kan spridas till familjemedlemmar eller vänner som delar badhanddukar.
Dessutom, enligt Institutet för förebyggande, kan tappade fötter också orsakas av flera saker, nämligen:
- Biomekaniska problem som ökar trycket i hälområdet
- För långvarig, särskilt på hårda golv
- Fetma, vilket ökar trycket på hälarna och får huden att sträcka sig för brett
- Bär skor eller sandaler som öppnas på baksidan.
Flera andra hälsoförhållanden kan orsaka täppt hud på fötterna. En av dem är europati, vilket är ett tillstånd som gör att diabetiker förlorar sin förmåga att svettas och lämnar huden för torr.
Tips för behandling av nariga fötter
Det finns olika enkla tips för att behandla sprickade fötter så att de återgår till jämnhet. Nedan följer en samling tips från College of Podiatry sammanställd av National Health Service.
1. Tvätta fötterna oftare
Det är viktigt att hålla fötterna rena genom att tvätta dem ofta. Vi rekommenderar att du tvättar fötterna i varmt vatten med tvål. Gnugga inte fötterna eftersom det förstör de naturliga oljorna på huden.
Undvik tvålar som innehåller alkohol, parfym, färgämnen eller andra kemikalier som orsakar irritation.
2. Torka fötterna
Torka fötterna efter att ha tvättat dem, särskilt mellan fingrarna, där en svampinfektion med vattenloppa kan utvecklas.
3. Använd en fuktighetskräm
Använd en fuktkräm för att behandla sprickade fötter. Applicera den på alla delar av dina fötter, även mellan fingrarna.
Behandling av sprucken hud kan också göras genom att försiktigt ta bort det hårda hudskiktet. Du kan göra detta med en pimpsten eller fotfil.
4. Klipp tånaglarna försiktigt
Trimma tånaglarna med en speciell nagelsax. Skär rakt över, luta inte eller gå för djupt. Detta kan orsaka ingrodda tånaglar.
5. Handla skor under dagen
Att shoppa efter skor under dagen är bättre för att förhindra sliten hud. Dina fötter sväller över tiden och dina fötter under dagen är den tid då dina fötter är störst.
Tips för att välja skor för nariga fötter
Att välja skodon är lika viktigt för att behandla nariga fötter. Här är några tips som du kan hitta användbara:
Begränsa användningen av höga klackar
Använd bara höga klackar vid vissa tillfällen. Om du verkligen vill ha dessa skor, försök justera höjden på klackarna.
Om du bär höga klackar mer än 5 cm vid dagliga aktiviteter kan du skada dina fötter.
Använd skor enligt aktiviteter
För att behandla nariga fötter, använd alltid rätt skor för din aktivitet. Använd aldrig sandaler med tunna sulor för att klättra upp i bergen.
Använd skor som passar ordentligt
Bära skor som inte passar dina fötter kan orsaka klåda och irritation på huden. Utan behandling kan torr fothud tjockna och öppna, vilket skapar sprucken hud på dina fötter. Detta gör fötterna mottagliga för infektion.
Se till att dina strumpor passar ordentligt, med hänsyn till bredden på dina fötter och fotleder. Om dina fötter har neuropati, se till att det inte finns några utskjutande stygn inuti strumporna som kan gnugga och skada huden.
