Att övervinna grått hår i ung ålder i 4 enkla steg

Ung ålder, men varför är du grå? Detta gör dig naturligtvis mindre säker eftersom det får dig att se äldre ut. Hur inte, hår är en krona för alla som hjälper till att bestämma ditt utseende framför många människor. Så om det redan har dykt upp, vad ska man göra för att behandla grått hår i ung ålder?

Tips för att hantera grått hår i ung ålder

Inte bara är det torrt eller grenat hår som gör dig orolig, att ändra hårfärgen till vitt, aka grått hår, får dig också att känna dig mindre säker. Anledningen är att vitt hår är ett av ålderstecken som vanligtvis uppträder vid 30 års ålder.

Men i det här fallet upplever du för tidig gråning, aka för tidig gråning. Du undrar också, kan du övervinna grått hår i ung ålder?

Svaret är ja. Det finns flera sätt att behandla grått hår i ung ålder, nämligen:

1. Öka ditt intag av vitaminer och mineraler

Titta igen på din diet nyligen, saknar du vitamin- eller mineralintag? Om så är fallet, bli inte förvånad om du upplever grått hår i ung ålder.

Rapporter från Livestrong, det finns flera vitaminer och mineraler som spelar en viktig roll i hårpigmentering, inklusive vitamin B12, vitamin D, koppar, järn och folsyra. När du har brist på dessa vitaminer och mineraler kommer hårpigmentfärgen att blekna och gradvis bli vit.

Vitamin B12-brist, även känd som perniciös anemi, är ofta förknippad med för tidigt åldrande. Detta beror på att vitamin B12 spelar en viktig roll för att hålla ditt nervsystem friskt och producera DNA och RNA.

Ju mindre vitamin B12-intag, hårcellerna blir svagare och accelererar gråning i förtid. Samma effekt kommer att uppstå om du har brist på järn och folsyra.

För att hantera grått hår i ung ålder, äta mycket mat rik på vitamin B12 som ägg, lever, fisk, skaldjur och berikade spannmål. Medan järnkällor som du kan konsumera inkluderar nötkött, spenat och linser.

2. Välj rätt hårprodukt

Exponering för ljus från ljus eller solljus för länge kan ändra hårfärgen från svart till gulbrun. Ja, detta tillstånd kallas vanligtvis blont hår. Det stannar inte där, om detta fortsätter kan din hårfärg fortsätta blekna till grå och så småningom bli vit, vet du!

Nu, för att hantera grått hår i ung ålder, kan du lita på flera hårprodukter som geler, fuktighetskräm och hårfärgningsmedel. Det finns flera typer av håroljor och fuktkräm som kan hjälpa till att bekämpa tråkigt hår så att det bleknar grått hår. Var dock försiktig när du väljer den. Fråga vidare frisör din tro på produkter som är säkra för behandling av grått hår.

3. Undvik stress

Är du grå? Måste bero på att du ofta är stressad, va? " Du kanske har hört en sådan fras. Det här är inte bara en myt, du vet!

Ja, grått hår i ung ålder kan hända om du är för stressad. Enligt en studie som publicerades i tidskriften Nature Medicine 2013 kan stress späda ut stamceller från hårsäckarnas bas. Faktum är att långvarig stress kan påskynda för tidigt åldrande, inklusive hår, tre gånger snabbare.

Så, för att hantera grått hår mer och mer i ung ålder, kontrollera din stress så bra du kan. Det finns många saker du kan göra för att minska stress, från att lyssna på musik, gå en promenad, ta ett varmt bad eller göra din andra favoritaktivitet.

Om du kan kontrollera stress väl kommer ditt sinne att vara lugnare och förhindra mer grånande.

4. Sluta röka

Marie Jhin, MD, en certifierad hudläkare och chef för Premier Dermatology i San Francisco, avslöjade att rökning är en dålig vana som snabbt kan skada hud och hår. Inte bara gör bröstet tätt, rökning påskyndar också uppkomsten av rynkor på huden, inklusive i hårbotten.

Rynkor i hårbotten är inte särskilt synliga, men effekterna av rökning kan fortfarande begränsa blodkärlen i huvudet. Som ett resultat minskar flödet av syresatt blod till hårsäckarna. Ditt hår faller inte bara snabbt ut, utan grånar också snabbt i ung ålder.

Även om det kanske inte ger ditt hår tillbaka till svart, kan du sluta röka åtminstone hjälpa till att förhindra att mer grått hår uppträder. Så, fördröja inte längre att sluta röka om du vill se yngre ut, va!