Innehållsförteckning:
- Varför blir fler och fler tjocka?
- Vad får överviktiga människor att inte inse att de är överviktiga?
- Hur kan vi undvika fetma som vi inte inser?
Fetma förutspås ha en högre risk att utveckla olika kroniska sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar, diabetes mellitus och njursjukdom. Även om det har blivit en öppen hemlighet för alla, men fortfarande blir fler och fler tjocka. Varför blir fler och fler feta nu?
Varför blir fler och fler tjocka?
Övervikt eller fetma är förmodligen den mest "smittsamma" sjukdomen i världen. Till skillnad från infektionssjukdomar som lätt kan överföras genom en mellanprodukt som luft, blir fetma en "smittsam" sjukdom eftersom fler inte bryr sig om vad de äter, vad deras kost är och tänker inte på när de borde övning.
Utan att inse det antas en ohälsosam och stillasittande livsstil av många människor. Inte längre vuxna, även små barn är också överviktiga. De flesta av dem inser inte eller ens förnekar att de är feta.
Tro inte? Försök bara vara ärlig, hur ofta säger du ärligt din nuvarande viktskala när du frågas av andra. Om svaret är sällsynt är du bland dem som förnekar att du är fet. Detta förnekande gör dig ännu mindre medveten om ditt nuvarande tillstånd.
Vad får överviktiga människor att inte inse att de är överviktiga?
Olika studier som undersöker övervikt och övervikt har visat att många deltagare i studien inte är medvetna om att de upplever det övervikt eller fetma.
Några av dem uppgav att de inte kände något konstigt eller problematiskt med sin kroppsbild. En del av dem blir feta på grund av sin dåliga barndomsstil, då bryr inte människorna sig om sin nuvarande kroppsstorlek, så de tycker inte att fett är ett problem.
Som ett resultat blir de överviktiga till vuxen ålder och inser inte heller att de har hög risk för kronisk sjukdom. Medan ett fåtal av dem inte har någon kunskap om fetma alls, så vet de inte om de är feta.
Hur kan vi undvika fetma som vi inte inser?
Att ha en fet kropp är naturligtvis inte bra för din mentala och fysiska hälsa. Utan att du vet det kommer kroppens funktioner att förändras när mer fett ansamlas i den. Därför måste du fortsätta att övervaka och mäta din vikt och midjemått.
Varför är vägning viktig? För på så sätt vet du förändringarna i din vikt genom åren. En studie har faktiskt sagt att människor som väger sig varje dag upplever mer viktminskning och snabbare än de som inte gör det. Naturligtvis kommer detta att göra dig medveten om din nuvarande näringsstatus - genom att beräkna ditt kroppsmassindex.
Dessutom kan du använda midjemåttet för att förutsäga hur mycket fett som ackumuleras i kroppen. Även om fett ackumuleras i olika delar av kroppen, är en av dess huvudsakliga butiker i buken och midjan. När din midjemått är mer än 88 cm (kvinnor) eller 102 cm (män), indikerar detta att du är överviktig och har en hög risk att utveckla kronisk sjukdom.
x
