Innehållsförteckning:
- Anledningen till vikten av att använda solskyddsmedel varannan timme
- Tips för att optimera användningen av solskyddsmedel
- Myter kring användningen av solskyddsmedel
- 1. Solskyddsmedel kan orsaka vitamin D-brist
- 2. Du behöver inte använda solskyddsmedel om vädret är grumligt
En av de goda och korrekta användningarna av solskyddsmedel är att använda den varannan timme. Detta har rekommenderats av de flesta hudläkare. Så varför är det så viktigt att använda solskyddsmedel varannan timme?
Anledningen till vikten av att använda solskyddsmedel varannan timme
De flesta solskyddsmedel med SPF 15 eller högre kan fungera bra för att skydda huden från UVB-strålar. Det finns dock två nackdelar med denna solskyddsmedel.
För det första tar solskyddsmedel bara cirka 2-3 timmar efter användning. För det andra kan användningen av denna solskyddsmedel vanligtvis rodna huden. Detta beror på att det bara skyddar UVB-strålar, så det finns en möjlig effekt av UVA som du kan få.
Tja, varaktigheten av denna uthållighet är en av faktorerna varför det är så viktigt att använda solskyddsmedel varannan timme. Om du gör det mesta utomhus behöver du verkligen en solskyddsmedel som är hög SPF och vattentät.
När du är utomhus kommer du sannolikt att utsättas för solen så ofta att det är lätt att svettas. Därför rekommenderas starkt vattentät solskyddsmedel eftersom det inte bleknar snabbt vid svettning.
Dessutom, så att din hud inte brinner snabbt, bör du använda solskyddsmedel 30 minuter innan du gör någon aktivitet ute. Det är mycket viktigt att du applicerar den varannan timme så att din hud kan skyddas ordentligt. Glöm inte att använda den igen efter simning, träning eller efter användning av en handduk.
Tips för att optimera användningen av solskyddsmedel
Först och främst är det att komma ihåg att vi inte borde lita på solskyddsmedel enbart för att skydda oss från solen. Solskyddsmedel håller oss inte riktigt från solbränna, blåsor till cancer. Naturligtvis behövs annat skydd för att optimera denna solskyddsmedel så att vi undviker de dåliga effekterna av solstrålning.
- Använder SPF 30 läppbalsam
- Hatt
- Solglasögon med UV-skydd
- Långärmade kläder
Glöm inte att veta att solstrålning har dåliga effekter från 10:00 till 16:00. Försök att minska aktiviteten utifrån vid dessa tillfällen.
Myter kring användningen av solskyddsmedel
Efter att ha känt till skälen till varför vi ska använda solskyddsmedel varannan timme och hur man optimerar den, visar det sig att det finns flera myter om solskyddsmedel som ofta tros av oss.
1. Solskyddsmedel kan orsaka vitamin D-brist
Denna myt är fortfarande en kontrovers. Men vissa hudläkare tror att solskyddsmedel kan få vår hud att bristas på vitamin D. Det finns dock ingen forskning som verkligen bevisar detta. Förutom att det kommer från solljus kan vitamin D också erhållas från lax, ägg eller mjölk.
2. Du behöver inte använda solskyddsmedel om vädret är grumligt
Naturligtvis är detta mycket fel. Vår jord är fortfarande utsatt för cirka 40% av solstrålningen, även om vädret vid den tiden var molnigt. Därför bör du använda solskyddsmedel fortfarande när du är ute, även om vädret är grumligt.
Solskyddsmedel med hög SPF är verkligen mycket fördelaktigt för vår hud. Att använda den på rätt sätt och enligt anvisningarna kan dessutom optimera fördelarna med denna solskyddsmedel. Glöm inte att alltid använda solskyddsmedel varannan timme när du är ute.
x
