Innehållsförteckning:
- Olika naturliga sätt att hantera en bitter mun
- 1. Gurgla bakpulverlösningen
- 2. Ät citrusfrukter
- 3. Borsta tungan
- 4. Upprätthålla god munhygien
- 5. Andra sätt
Har du någonsin vaknat på morgonen med en bitter eller sur smak i munnen? Även om det finns olika orsaker till en bitter smak i munnen, uppstår i allmänhet en bitter mun på grund av ökad magsyra eller biverkningarna av att ta droger. Inte bara det, dålig mun- och tandhygien bidrog också mycket till detta tillstånd.
Uppkomsten av en bitter smak i munnen orsakar obehag och minskar aptiten. Men oroa dig inte, det finns flera naturliga sätt som tros vara effektiva för att hantera bitter mun. Är du nyfiken på att prova?
Olika naturliga sätt att hantera en bitter mun
1. Gurgla bakpulverlösningen
Bakpulver kan faktiskt hjälpa till att neutralisera den bittra smaken i munnen. Detta rekommenderas av National Cancer Institute. För att göra detta, lösa upp 1/4 tesked natron och 1/2 tesked salt i en kopp varmt vatten. Skölj sedan munnen med vatten och skölj sedan med rent vatten efteråt.
2. Ät citrusfrukter
Att äta apelsiner eller citroner kan hjälpa till att bli av med den syrliga känslan från munnen. För de flesta anses denna metod vara effektiv om du har en dålig smak i munnen från att ta vissa mediciner eller är gravid. Detta beror på att den sura smaken av citrusfrukter kan hjälpa till att stimulera dina smaklökar.
3. Borsta tungan
Att borsta eller rengöra tungan försiktigt hjälper dig att bli av med den bittra smaken i munnen. Anledningen är att tungan också kan vara ett bo för bakterietillväxt förutom tandköttet och tänderna. Tja, ackumuleringen av bakterier i smakreceptorerna på tungan kommer att få munnen att lukta dåligt och leda till andra mun- och tandhälsoproblem.
Men kom ihåg, se till att du borstar tungan med ett speciellt tungrensningsverktyg. Inte med en tandborste.
4. Upprätthålla god munhygien
Förutom de olika metoderna som har nämnts ovan är upprätthållande av god munhygien också ett kraftfullt sätt att förhindra bakteriell ansamling och samtidigt hjälpa till att bli av med dålig smak i munnen.
Den här vanan är lätt att göra. Det räcker att borsta tänderna två gånger om dagen när du vaknar på morgonen och innan du går och lägger dig. Dessutom glöm inte att göra det regelbundet tandtråd tänder regelbundet minst en gång om dagen.
5. Andra sätt
Några andra naturliga sätt som kan hjälpa till att bli av med den bittra smaken i munnen är:
- Många dricker. Detta görs för att minska syranivåerna i magen och spola toxiner från munnen.
- Tugga sockerfritt, citrus-doftande tuggummi eller pepparmynta efter att ha konsumerat kryddig mat.
- Tugga minst en tesked kryddnejlika eller kanel.
- Begränsa konsumtionen av fet, fet, sur och kryddig mat som kan få magsyran att stiga.
- Ta mindre portioner mat, tugga maten ordentligt och ät långsamt.
- Undvik koffein, cigaretter och alkohol.
