Hur man drar åt slapp hud efter att ha gått ner i vikt

Grattis! Allt hårt arbete och svettasvett som du har offrat hittills har äntligen gett resultat. Framgång med att gå ner i vikt är en imponerande bedrift som inte alla kan uppnå smidigt. Att ha en ideal kroppsvikt efter att ha klippt några siffror på skalan orsakar emellertid ibland en bieffekt som är ganska irriterande: slapp hud. Tyvärr minskar slapp hud inte bara självförtroendet, det kan också påverka din hälsa. Hängande hud kan orsaka utslag och infektioner

Hur drar man åt slapp och slapp hud efter framgångsrik viktminskning? Kolla in tipsen här.

Varför blir huden hängande och hängande efter att ha gått ner i vikt?

Mänsklig hud är analog med en ballong. I sitt ursprungliga skick är ballongens gummistruktur tät och elastisk, som kommer att fortsätta att expandera när den är fylld med luft. Vid tömning återgår inte ballongen till sin ursprungliga storlek. Gummiballongen sträcker sig faktiskt och lossnar. Likaså mänsklig hud. Huden kommer att sträcka sig för att tillgodose varje extra vikt som din kropp får.

Med tiden försvagas hudens och bindvävens elasticitet till följd av att de ständigt tvingas sträcka sig. Därför, när fettavlagringar tas bort, kan huden inte längre stängas ihop igen. Ju längre huden dras, desto mindre sannolikt är det att det återgår till sitt ursprungliga tillstånd.

Det är dock inte helt omöjligt för huden att läka och reparera sig själv. Hudens förmåga att sträcka sig och strama igen efter att ha gått ner i vikt beror på många faktorer, såsom kvaliteten på dess komponenter (hur mycket kollagen och elastin huden har), ålder, genetik, solljus, hur mycket vikt du förlorar och om du rök eller rök. inte.

Hur drar man åt slapp hud efter att ha gått ner i vikt?

Det finns inget enkelt sätt att återge slapp hud till sitt ursprungliga utseende efter att ha gått ner i vikt. Hittills finns det inga hudkrämande krämer, orala mediciner, korsetter eller "magisk" trasa som är insvept runt magen som snabbt kan dra åt huden. Det finns bara fyra pålitliga sätt att återställa din tonade hud, nämligen:

1. Bygg muskler

Förutom att skära fett förlorar stränga långvariga dieter ofta muskelmassa. Förlusten av muskelmassa kommer att ytterligare utvidga "tomheten" mellan huden och vävnaden under.

Tja, att bygga muskler är den huvudsakliga lösningen på detta hudproblem eftersom muskler kommer att vara närvarande för att ersätta fettets position för att fylla i lösheten i huden. Den ideala muskulösa kroppen skapar ett hälsosammare och smidigare fysiskt utseende, istället för det "mager men tjocka" mager fett som du kan hitta där ute.

Fokusera din träningsrutin med muskelstyrketräning, som att lyfta vikter, pushups eller squats för att hjälpa till att bygga muskelmassa.

2. Expandera flera typer av viktiga näringsämnen

Det innersta lagret i huden består av proteiner, inklusive kollagen och elastin. Kollagen utgör nästan 80% av hudens struktur för att ge den sin smidiga och starka struktur. Elastin spelar en roll för att hålla huden tät och elastisk.

Många inser inte att tillgången på dessa två hudfrämjande medel på något sätt påverkas av maten du äter. Vissa näringsämnen är viktiga för produktion av kollagen och andra komponenter i frisk hud, såsom protein, C-vitamin, omega-3-fettsyror och vatten. Du hittar flera typer av dessa näringsämnen i gröna grönsaker, tomater, apelsiner och lax

3. Dra åt huden hos läkaren

Om den slappa och slappa huden bara finns på några få ställen kan du rådfråga din hudläkare. Din läkare kan använda en hudstramningsanordning som använder infraröd frekvensenergi eller ultraljud för att rätta till ditt hudproblem.

4. Kroppskonturkirurgi

När mängden viktminskning är mycket stor, till och med upp till tiotals kilo, räcker det inte bara att bygga muskler och äta regelbundet. Dessa två metoder kommer inte att fylla ett så stort tomrum. Läkarens hudspänningsbehandling kan också vara otillräcklig. Den enda effektiva hudvårdsmetoden i detta fall är kroppskonturkirurgi.

När du utför denna operation kommer läkaren att göra stora snitt i de drabbade områdena i kroppen för att ta bort överflödig hud och fett. Snitten sys sedan ihop igen. Kroppskonturkirurgi riktar sig vanligtvis till delar av kroppen som är feta och benägna att slappa, såsom mage, skinkor, höfter, lår, rygg, ansikte och överarmar.

Men den här metoden är sällsynt att göra. Bara cirka 20% av ex-feta personer genomgår kroppskonturkirurgi, säger John Morton, MD, ordförande för American Society for Metabolic and Bariatric Surgery.