3 steg för att förhindra smärta på grund av känsliga tänder under fastan

Att ha känsliga tänder kan minska din njutning i iftar (bryta fastan) eller sahur. Smärta kan komma när som helst när du äter mat som är för varm eller kall. Faktum är att de olika typerna av mat och dryck som är typiska för Ramadan är mycket kära att missa. Tänk därför på några sätt att förhindra smärta på grund av känsliga tänder så att de inte förekommer ofta när du äter eller dricker!

Vet vad som får dina tänder att vara känsliga, vilket ofta utlöser smärta

Känsliga tänder kan förekomma hos alla, men det påverkar i allmänhet åldersgruppen mellan 20 och 65 år. Olika saker kan få dig att uppleva känsliga tänder som ofta utlöser smärta. Här är några av orsakerna till känsliga tänder som du behöver veta:

• Tandemaljen eroderas

Emalj är ett tufft yttre lager och skyddar de mjukare insidan av tänderna. När emaljen börjar bli tunnare blir tänderna känsligare för värme eller kyla.

• Tändernas rötter är synliga

Tandens undersida har minst mängd emalj, så när den exponeras eller exponeras finns det en större risk för att utveckla värkande känsla.

• Spruckna och håligheter

Tandförfall på grund av sprickor och håligheter kan orsaka att mitten av tanden öppnas, vilket resulterar i enkel exponering av tänderna. Detta kan utlösa en känsla av smärta på grund av känslighet.

• Tandköttssjukdom och krympning

Båda dessa tillstånd kan orsaka att tändernas rötter öppnas så att tänderna lätt exponeras och orsakar tandkänslighet. Gummikrympning är emellertid en ganska normal process eftersom nästan 90% av människor över 65 år upplever detta.

Vad kan göras i ordning

I grund och botten är rutinmässig rengöring och upprätthållande av hälsa ett sätt att förhindra olika tillstånd i tänder och mun, inklusive smärta på grund av känsliga tänder. Om du är lat eller försummar tandhygien ackumuleras bakterier lätt och får sedan tandköttet att krympa så att rötterna på tänderna exponeras.

Förutom att upprätthålla tandhygien, för att förhindra smärta vid snabb brytning och gryning, kan du göra flera saker, till exempel förslag i publicerad tidskrift. Journal of the American Dental Association det följande.

Borsta tänderna långsamt

Ha en vana att rengöra tänderna två gånger om dagen, som före sänggåendet och efter gryningen, men gör det långsamt. Skynda dig inte för att göra det eftersom det kan göra det mer troligt att du är hård när du rengör tänderna.

När du rengör tänderna grovt och applicerar mycket tryck kan tandköttet krympa så att tändernas rötter lätt exponeras. Detta kan utlösa en känsla av smärta. Bättre att borsta tänderna långsamt med en tillräcklig varaktighet på cirka en till två minuter.

Använd rätt borste och tandkräm

En tandborste med rätt storlek och borst kan rengöra håret som är tätt att nå. Glöm inte att byta ut tandborsten rutinmässigt minst varannan eller var tredje månad.

Använd en speciell tandkräm för känsliga tänder. Denna typ av tandkräm kan skydda tänderna mer effektivt från söta, kalla, kryddiga eller sura livsmedel eller drycker.

Med tanke på att du under Ramadan kan konsumera mer kalla sockerhaltiga livsmedel eller drycker, kan tandkräm speciellt för känsliga tänder förhindra att smärta återkommer för ofta.

Dessutom kan specialtandkräm vara en effektiv behandling för känsliga tänder när den används under lång tid.

Tänk på tandtråd (

Tandtråd är en metod för att använda tandtråd som är effektiv för att avlägsna matrester mellan tänderna som inte kan nås med en tandborste. Utöver det, tandtråd kan hjälpa dig att rengöra tandköttet från klibbig mat, vilket minskar risken för sjukdom och krympning som orsakar känsliga tänder.

Känslan av smärta när man äter och dricker när man bryter fastan och vid gryningen kan hindra fasta jämnhet. Detta kan göra att du inte får det maximala näringsintaget som din kropp behöver. Vidtag därför förebyggande åtgärder som beskrivs ovan, särskilt användningen av tandkräm speciellt för känsliga tänder.