Tydligen kan massage vara en hypertoni-behandling, hur kan det vara?

När du diagnostiseras med högt blodtryck eller högt blodtryck, kommer din läkare vanligtvis att ordinera läkemedel för högt blodtryck för att hjälpa till att kontrollera blodtrycket. Detta syftar till att hålla dig från risken för stroke, hjärtinfarkt och njursvikt som komplikationer av högt blodtryck. I själva verket, när du gör högt blodtrycksbehandling, kan du göra olika andra saker och inte bara lita på läkemedel från läkare. En av dem är genom att göra massageterapi.

Högt blodtryck kan utlösas av stress

Har du någonsin känt att ditt blodtryck plötsligt stiger när du är under stress? Du är verkligen inte ensam. Stress kan verkligen få blodtrycket att stiga, även om det indirekt.

När du är stressad är det mer sannolikt att du blir frestad att utföra ohälsosamma beteenden, som rökning, överätning, att vara lat att träna och så vidare. Denna dåliga vana kan lätt öka ditt blodtryck. Så det är inte omöjligt om stress snabbt kan göra dig emotionell mot högt blodtryck.

Så ta en stund för att lugna dig så att ditt blodtryck inte ökar. En av dem, prova massage som en högt blodtrycksbehandling som sägs vara ganska effektiv.

Hur kan massage vara en kraftfull hypertensionsterapi?

Rapporter från Verywell har ett antal studier visat att massageterapi kan hjälpa till att sänka blodtrycket. En av dem framgår av en studie som publicerades i International Journal of Neuroscience 2007 på 58 kvinnor i klimakteriet som är mottagliga för högt blodtryck eller för högt blodtryck.

Under studien fick alla deltagare aromaterapimassage med olika typer av eteriska oljor, såsom lavendel, geraniumros, röd ros och jasmin. Som ett resultat upplevde nästan alla deltagare ett blodtryckssänkning efter att ha fått en massageterapisession.

Enligt experter beror detta på att massageterapi kan lugna det sympatiska nervsystemet, nerverna som kontrollerar blodkärlen i kroppen.

När du är stressad, orolig eller får panik blir ditt sympatiska nervsystem aktivt och får dina blodkärl att tränga sig och tränga sig. Blod som ska gå till vitala organ som hjärnan och hjärtat reduceras så att det måste ges alltför stort tryck så att blodflödet kan nå kroppens organ. Som ett resultat ökar blodtrycket.

När din kropp känns avslappnad och avslappnad kommer detta sympatiska nervsystem också att "somna" aka lugnare. Blodkärlen öppnas mer så att blodflödet blir mjukare. Som ett resultat kommer blodtrycket att återgå till det normala som tidigare.

Även om det kan vara en kraftfull hypertoni-terapi, massera inte bara den

Innan du bestämmer dig för att göra massageterapi, se till att du först har fått läkarens tillstånd. Detta syftar till att förhindra risken för allvarliga hälsoproblem på grund av massage vid vissa punkter i kroppen, till exempel blodproppar eller risken för inre blödningar. Om läkaren bedömer att ditt kroppsförhållande är ganska hälsosamt och bra, kan du börja med massageterapi.

Massagetekniker som kan kontrollera blodtrycket utförs vanligtvis i ansiktet, nacken, axlarna och bröstet. Denna terapi kan göras med hjälp av en mängd olika tekniker, såsom att pressa, gnugga, klämma eller sträcka kroppens muskler, beroende på komforten hos varje persons kropp.

Här kan du prata med terapeuten om vilka delar av kroppen som kan masseras eller inte, mild eller djupmassage, eller om du känner smärta i vissa delar av kroppen. Det viktigaste är att du är tvungen att förstå din kropps tillstånd under behandlingen.

Inte bara slappnar det av i kroppen, massageterapi kan också hjälpa till att minska svullnad eller ödem som orsakas av högt blodtryck. Så nu behöver du inte tveka längre för att bevisa dig själv fördelarna med massageterapi för att sänka blodtrycket.